🦄Mucha Luz🦄
un newsletter de arthurwhite
¡Hola crayola! Esta semana te comparto 5 cosas que me han llamado la atención entre películas, artículos, o productos que he usado personalmente.
Salud Mental YT CLIP: Neal Brennan shares how to quiet your inner critic
Neal es un comediante y escritor con el que me identifico mucho por que sufre de depresión crónica. Más por lo que NO le ha funcionado (como psicodelicos) que sí. En este clip de 7 minutos contesta muy abiertamente una serie de preguntas que te hace entender lo bien que se conoce a sí mismo y su padecimiento, cosa que me da esperanza. Si quieres ver su comedia que lo considera más como arte te recomiendo “3 mics” o “blocks”.
Salud Física: How to make a homemade adjustable Kettlebell
Hace diez años cuando no eran famosas o accesibles en Mx hice una de estas y no tiene chiste. Si tuviera solo una forma de hacer ejercicio sería esta. Con unos 25 swings al día es suficiente para elevar tantito tu ritmo cardiaco y que no mueras solo y gordo con aliento a vergüenza. Si tienes unas de esas pesas tipicas viejas por ahí arrumbadas ve a la ferretería y enseñale las fotos del blogpost al ferretero para que te corte el tubo y la haga. Si te quieres comprar una más formal (creo que 16kg es el sweetspot) te recomiendo dos así ya tienes un gym completo en tu casa. Este video muestra los unicos 6 ejercicios que necesitas para un “total body” fitness usando kettlebells.
YT CLIP: TOM FORD SUMMER 24:
¿Por? Yo creo que así como mi chava descubrió asmr antes de que fuera algo o tuviera nombre (antes de dormir veía una gordita del midwest que respiraba fuerte y hablaba suavecito platicando de cremas y maquillaje de Target) yo me topé con esto y me relaja. Lo veo y no tengo que pensar, solo observar. Es una pasarela de la temporada verano 2024 de Tom Ford. La ropa me da igual, de hecho no veo nada nuevo, mas bien lo asimilo a people watching o como una pintura en movimiento con un buen soundtrack. Hace años encontré grandes curadurías y playlists basadas en pasarelas.
Music Vid: “Grace” de la banda Idles
Este banda es lo más que he escuchado de “rock” (o lo que es rock para mi) en los últimos años. “Grace” es mi favorita del disco nuevo. Tranqui y bella. El video lo modificaron pa’ que Chris Martin la cante que no se por que funciona tan bien. Esta rola es de esas para escuchar con buenos audífonos.
Producto: TheraBreath Dry Mouth Lozenges, Tart Berry Flavor, Soothes Dry Mouth Symptoms, Certified Gluten-Free, Sugar Free, Dentist Formulated Lozenges, 100 Count
Pues por fin esto de fumarme un puro a diario “took its toll” y resulta que le tengo que bajar por que por las noches se me seca la boca al grado que me despierto a tomar agua que luego me hacer ir al baño, and so on…. and so forth… arturo y sus feedback loops of hell. La terquedad viene con la edad chavos :)
Encontre esta solucion que parece ser milagrosa por que si funciona (diría que el efecto te dura unas 3 horas). Cuando las vio una tía me dijo que le recetaron las mismas a mi abuela (rip) después de hacerle una operación porque no salivaba. Lol.
Stay Healthy mkay.
“Never give a sword to a man who can't dance.”
― Confucius, The Analects
mi pagina sigue siendo arthurwhite.mx y correo Info@arthurwhite.mx
